BGF Basisprogramm
Unser Basisprogramm umfasst - Beispiel:
- Projektimplementation
- Installation eines Gesundheitszirkels
- 2 Vorträge
- 2 Workshops
- Arbeitsplatzbegehung
- Einzelgespräche mit den Teilnehmern
- 10 Einheiten Gruppentraining, á ca. 60 Minuten
- Evaluierung des BGF-Projektes
- Nachhaltige Weiterbetreuung
Es können natürlich alle Teile des Basisprogrammes oder der Zusatzpakete alleine gebucht werden!
Das endgültige Programm wird mit dem Auftraggeber optimal auf den Betrieb abgestimmt!
Inhalt vom BASISpaket - Beispiel:
Vortragsthemen:
- Gesunde Ernährung im Berufsalltag
- Der optimale Schlaf- und Arbeitsplatz in Hinblick auf Raumgestaltung,
Elektrosmog und Wasseradern
Workshops:
- Kurzentspannung am Arbeitsplatz mit Übungen zur Stärkung der Wirbelsäule
- Motiviert und gesund am Arbeitsplatz
Arbeitsplatzbegehung:
Folgende Massnahmen werden bei der Arbeitsplatzbegehung durchgeführt
- Anpassung des Arbeitssessels und Arbeitstisches an die Körpermaße
- Die Lichtverhältnisse werden geprüft
- Die Anordnung von Arbeitsmitteln (Bildschirm, Tastatur, Arbeitsvorlagen, Telefon, etc.) auf dem Schreibtisch werden geprüft und gegebenenfalls optimiert
- Kurze Überprüfung auf Erdstrahlen, Wasseradern und Elektrosmog
Gruppentrainings:
- Bürofitness (ohne umkleiden und ohne zu schwitzen!)
- Stretching & Rückentraining im Bürosessel
- Nordic-Walking
- Ausdauertraining inkl. Leistungstest
- Entspannung - Dehnen
Zusatzprogramme:
- Wirbelsäulenanalyse - Einzelberatung
- Chair Shiatsu - Akupressur Behandlung am Bekleidetenkörper
- Muskelfunktionstest - Einzelberatung
- MTB Fahrsicherheitstraining - Gruppentraining
- Atemtraining und PMR - Gruppentraining
- Pilates - Gruppentraining
- Kochkurs „Schnelle und gesunde Küche im Arbeitsalltag" - Gruppentraining
- Arbeitsplatzsanierung und -gestaltung
- Diverse Vorträge und Workshops zu unterschiedlichsten Themen aus dem
Bereich Gesundheitsförderung
