BGF Basisprogramm

Unser Basisprogramm umfasst - Beispiel:

  • Projektimplementation
  • Installation eines Gesundheitszirkels
  • 2 Vorträge
  • 2 Workshops
  • Arbeitsplatzbegehung
  • Einzelgespräche mit den Teilnehmern
  • 10 Einheiten Gruppentraining, á ca. 60 Minuten
  • Evaluierung des BGF-Projektes
  • Nachhaltige Weiterbetreuung 
Es können natürlich alle Teile des Basisprogrammes oder der Zusatzpakete alleine gebucht werden!

Das endgültige Programm wird mit dem Auftraggeber optimal auf den Betrieb abgestimmt! 

Wir erstellen Ihnen für Ihren Betrieb oder Ihre Gemeinde gerne Ihr individuelles Vorsorgepaket! Schreiben Sie uns ein E-Mail oder rufen Sie uns an!
  
Inhalt vom BASISpaket  - Beispiel:

Vortragsthemen:

  • Gesunde Ernährung im Berufsalltag
  • Der optimale Schlaf- und Arbeitsplatz in Hinblick auf Raumgestaltung, Elektrosmog und Wasseradern 

Workshops:

  • Kurzentspannung am Arbeitsplatz mit Übungen zur Stärkung der Wirbelsäule
  • Motiviert und gesund am Arbeitsplatz 

Arbeitsplatzbegehung:

Folgende Massnahmen werden bei der Arbeitsplatzbegehung durchgeführt 

  • Anpassung des Arbeitssessels und Arbeitstisches an die Körpermaße
  • Die Lichtverhältnisse werden geprüft
  • Die Anordnung von Arbeitsmitteln (Bildschirm, Tastatur, Arbeitsvorlagen, Telefon, etc.) auf dem Schreibtisch werden geprüft und gegebenenfalls optimiert
  • Kurze Überprüfung auf Erdstrahlen, Wasseradern und Elektrosmog

 

Gruppentrainings:

  • Bürofitness (ohne umkleiden und ohne zu schwitzen!)
  • Stretching & Rückentraining im Bürosessel
  • Nordic-Walking
  • Ausdauertraining inkl. Leistungstest
  • Entspannung - Dehnen

 

Zusatzprogramme: 

  • Wirbelsäulenanalyse - Einzelberatung
  • Chair Shiatsu - Akupressur Behandlung am Bekleidetenkörper
  • Muskelfunktionstest - Einzelberatung
  • MTB Fahrsicherheitstraining - Gruppentraining
  • Atemtraining und PMR - Gruppentraining
  • Pilates - Gruppentraining
  • Kochkurs „Schnelle und gesunde Küche im Arbeitsalltag" - Gruppentraining
  • Arbeitsplatzsanierung und -gestaltung
  • Diverse Vorträge und Workshops zu unterschiedlichsten Themen aus dem Bereich Gesundheitsförderung
Bitte fordern Sie die Detailbeschreibung des Programminhaltes per E-Mail an office@ibgf.at an!